Este libro ofrece una introducción al Arte de las transformaciones internas de la Practica Taoísta. La Práctica de Tao se parece a la permanencia dentro del vientre materno. Cuando estamos dentro no podemos ni ver, ni escuchar. Todo lo que sabemos son nuestras sensaciones. Si podemos ver y escuchar, esto significa que ya hemos nacido.
Cuando conozcamos el Tao, termina el cultivo. Pero al principio debemos pasar practicando un largo período de tiempo. Cuando estamos en el proceso de cultivar, esto no significa que trabajemos sólo con el cuerpo físico. Lao Tsé no nos habló de esto. El cuerpo físico no es nuestro cuerpo verdadero. Nuestro cuerpo verdadero está dentro, como el feto está dentro del vientre.